¿Y YO?
Un taller para darte el lugar que mereces.
Próximo inicio 18 de Octubre 2026
Quiero inscribirmeEmpezar a darte el lugar que tú también te mereces.
Hay personas a las que se nos da muy bien estar para los demás. Estamos pendientes, escuchamos, ayudamos, resolvemos, acompañamos y muchas veces sabemos lo que alguien necesita incluso antes de que nos lo pida. Y hay mucho amor en eso.
Pero también es muy fácil acostumbrarte a vivir así y que, entre estar pendiente de todos, tú vayas quedando para después.
Quizá llevas años haciendo espacio para lo que necesitan tu pareja, tus hijos, tu familia o tus amigas. Te has acostumbrado a ser la que puede, la que ayuda, la que entiende, la que se adapta. Y mientras tanto, puede volverse cada vez menos común preguntarte qué necesitas tú, qué quieres, qué te gustaría recibir o qué cosas ya no quieres seguir cargando.
A veces te das cuenta porque estás cansada. O porque empiezas a sentir cierta frustración cuando tú estás para todos y sientes que nadie está para ti de la misma manera. Tal vez te cuesta pedir ayuda, recibir sin sentir que tienes que devolver algo inmediatamente o hacer algo para ti sin que aparezca la culpa. Y a veces simplemente aparece esa sensación difícil de explicar de haberte ido perdiendo un poquito entre todo lo que haces por los demás.
Ahí es donde aparece la pregunta que da nombre a este taller:
¿Y yo?
Porque puedes seguir queriendo profundamente a las personas que forman parte de tu vida y, al mismo tiempo, empezar a preguntarte dónde estás tú en medio de todo eso.
Tal vez ha llegado el momento de volver a escucharte, hacer espacio para lo que necesitas, permitirte recibir y empezar a darte a ti también una parte de toda esa atención, cuidado y amor que tan fácilmente das hacia afuera.
Eso vamos a trabajar en este taller: empezar a darte el lugar que tú también te mereces.
Este taller puede ser para ti si...
- Sueles estar muy pendiente de lo que necesitan los demás y te sale natural ayudar, cuidar, resolver o hacerte cargo.
- Te cuesta pedir ayuda o expresar lo que necesitas, aunque para ti sea muy fácil estar disponible cuando alguien más te necesita.
- Muchas veces lo tuyo termina quedándose para después porque siempre hay algo o alguien, que parece más importante.
- Te cuesta decir que no, poner un límite o hacer algo solamente para ti sin sentir culpa.
- Das muchísimo en tus relaciones y a veces te descubres esperando que los demás tengan contigo la misma atención que tú tienes con ellos.
- Estás acostumbrada a ser la fuerte, la que puede, la que entiende o la que resuelve, que recibir te es hasta incómodo.
- Sientes que llevas mucho tiempo mirando hacia afuera y quieres volver a preguntarte qué quieres tú.
Este taller está enfocado en el autoconocimiento y crecimiento personal. No es una certificación.
Empezar a darte el lugar que tú también te mereces.
¿Qué vamos a explorar?
Todo lo que das
Vamos a mirar cómo te relacionas con las personas que quieres y el lugar que has aprendido a ocupar con ellas.
Cuánto cuidas, cuánto resuelves, cuánto te anticipas, cuánto te adaptas y cuánta de tu energía se va en estar pendiente de que todos estén bien.
Porque dar puede ser profundamente amoroso. La pregunta que quiero que empecemos a hacernos es si, en medio de todo lo que das, también estás dejando espacio para ti.
Lo que tú necesitas
Cuando llevas mucho tiempo mirando hacia afuera, puede pasar algo curioso: conoces perfectamente a los demás, pero empiezas a perder claridad sobre ti.
¿Qué necesitas en este momento de tu vida? ¿Qué quieres? ¿Qué extrañas? ¿Qué te gustaría recibir? ¿Qué llevas tiempo posponiendo? ¿Qué haces por compromiso o costumbre aunque ya no quieras hacerlo?
Vamos a hacer espacio para escuchar esas respuestas sin tener que justificarlas inmediatamente ni pensar primero en cómo van a afectar a alguien más.
Por qué a veces cuesta tanto darte ese lugar
Muchas veces sabemos perfectamente lo que necesitamos. Lo complicado empieza cuando queremos actuar en consecuencia.
Pedir ayuda puede hacernos sentir vulnerables. Decir que no puede traer culpa. Dejar que alguien más resuelva puede sentirse incómodo. Recibir puede costarnos mucho más que dar. Y hacer algo simplemente porque lo queremos puede despertar esa vocecita que pregunta si estamos siendo egoístas.
Vamos a explorar qué aparece en ti cuando intentas darte más espacio y por qué puede ser tan fácil volver al lugar conocido de cuidar a todos antes que a ti.
Volver a ti
Quiero que todo lo que descubramos durante el taller pueda aterrizarse en tu vida.
Por eso, al final vamos a elegir un movimiento concreto que te ayude a empezar a darte más lugar: pedir algo que necesitas, permitirte recibir, dejar de hacerte cargo de algo que no te corresponde, recuperar algo que disfrutas, decir que no, hacer espacio para ti o simplemente empezar a escucharte antes de responder automáticamente a lo que necesitan los demás.
Algo pequeño puede empezar a cambiar mucho cuando viene de un lugar más consciente.
¿Cómo vamos a trabajar?
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Durante 90 minutos vamos a combinar plática, escritura, reflexión, una práctica de presencia y momentos para compartir y hacer preguntas.
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Voy a ir guiándote para que puedas llevar lo que estamos hablando a tus propias relaciones y reconocer cómo aparece en tu vida, en lugar de quedarnos solamente con la teoría.
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Al terminar te llevarás también una pequeña práctica simbólica para hacer en casa y seguir integrando lo que descubriste.
*No necesitas conocimientos previos ni haber tomado otros cursos conmigo.
¿Qué te puedes llevar de este taller?
- Más claridad sobre el lugar que ocupas en tus relaciones y sobre cuánto de tu energía está puesta en cuidar, resolver y estar pendiente de los demás.
- Una mirada más consciente hacia tus propias necesidades, deseos y límites.
- Una mejor comprensión de por qué puede costarte pedir, recibir, decir que no o darte tiempo y espacio sin sentir culpa.
- Y, sobre todo, una manera concreta de empezar a volver hacia ti sin dejar de ser la mujer amorosa, generosa y presente que también eres.
Porque quizá no necesitas dejar de dar tanto amor. Quizá necesitas empezar a darte un poco más de ese amor a ti también.
Aula virtual
Clase en vivo por Zoom
Aprende y resuelve tus dudas en tiempo real.
Grabación disponible
Acceso a la sesión grabada durante un mes.
Fecha y hora
Día: Domingo
Horario: 10:00 a.m. a 11:30 a.m. (hora CDMX)
Inicio: 18 de Octubre 2026
Imparte Kalinda Kano
Soy guía de autoconocimiento y acompaño a mujeres que quieren conocerse mejor, mirar con más conciencia la manera en la que están viviendo y relacionándose, y hacer cambios que se sientan más propios.
En mi trabajo integro conversación, escritura, prácticas de presencia, cuerpo y herramientas simbólicas desde una mirada terapéutica y aterrizada.
Preguntas frecuentes:
¿A quién va dirigido este taller?
¿Necesito experiencia previa para tomarlo?
¿Este taller me certifica profesionalmente?
¿Cómo accedo al taller?
¿Por cuánto tiempo tendré acceso al material?
¿Qué pasa si no me puedo conectar a la sesión en vivo?
¿Y si todavía tengo dudas?
¿Y yo?
Domingo 18 de Octubre 2026 • 10:00 a.m. - 11:30 a.m. (hora de CDMX) • Vía Zoom
Quiero mi lugar